Step et gainage

Tout public

Préparez-vous à trois quarts d’heure de step intenses pour travailler le cardio, affûter vos mollets et faire travailler votre mémoire en apprenant les chorégraphies !!

Le tout dans la joie et la bonne humeur et sans compétition.
Puis, pour les personnes qui le souhaitent, vous pourrez pendant un quart d’heure faire du gainage, quelques abdos et étirements.
Transpiration et défoulement assurés.

Matériel à prévoir :
Une paire de basket propre.
Un tapis ou une grande serviette pour le gainage.